在正向心理學越來越受到重視的今日社會裡，電子遊戲的角色、功能、與影響也逐漸在轉變中。總的來說，適度地從事電子遊戲可能能夠給使用者帶來愉悅的感覺，而增進心理健康。雖然，關於「多久的時間」或「多強的程度」可以被稱之為「適度地從事」還需要更多的討論，但研究指出，不論大人或小孩，棋牌玩電子遊戲確實有助於穩定情緒、提高壓力調節能力、也可以讓人放鬆、甚至是減低憂鬱的程度。

不僅如此，也有研究發現，玩電子遊戲能夠改變對事物的看法和態度，也能提升生活與社交關係滿意度，那些從沒玩過遊戲的人，得到的幸福感指數少出許多；不僅如此，電子遊戲創造出來的虛擬世界裡也提供社交和情感的社會支持，有許多玩家對於網路上遊戲裡的朋友們，能夠更容易地談論較深入的內心話題，也有人覺棋牌得網路上的友誼是可以等於或取代現實的友誼的。

另外，玩電子遊戲也能增加與訓練某些生活與職業所需棋牌要的技術與能力。因此，在現在這樣憂鬱以及其他負面心理症狀普遍的社會中，電玩遊戲也許是能帶來相當多幫助的一項數為輔助工具。然而，每樣東西皆是一體兩面，電子遊戲仍舊有其弊端，許多學者認為，沉迷於電子遊戲的青年，容易出現暴力傾向、不易專心、情緒化以及容易與人發生衝突或個人內在衝突。

雖然電子遊戲有前述的負面影響，但這些影響大多發生在沉迷於遊戲或上癮的玩家，而這些玩家本身可能已有部分的負面心理狀態。據調查顯示，遊戲的吸引力在於創造出競爭性棋牌的感覺，例如：習得技能、提升等級以及完成任務等等，任務持續增加挑戰性，和給予玩家即時的正面回饋，控制直觀且易於掌握，便能吸引玩家欲罷不能；另外，成就感也是另一項強烈的吸引因素。